冷房で肩こり・腰痛が悪化？夏こそ気をつけたい体の冷え対策を横浜市瀬谷区三ツ境のライフ整骨院で！
045-297-3782
〒246-0021 神奈川県横浜市瀬谷区二ツ橋町538-1
診療時間 / 09:00～12:30 15:00～19:00 休診日 / 日・祝
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冷房で肩こり・腰痛が悪化？夏こそ気をつけたい体の冷え対策を横浜市瀬谷区三ツ境のライフ整骨院で！
こんにちは。
横浜市瀬谷区三ツ境のライフ整骨院です。
7月に入り、暑い日が続くようになってきました。
外は暑い一方で、室内では冷房が効いていて、体が冷えやすい季節でもあります。
この時期に意外と多いのが、
「肩が重い」
「首がこる」
「腰がだるい」
「足が冷える」
「朝起きると体が固まっている」
といったお悩みです。
実は、夏の不調は暑さだけでなく、冷房による体の冷えが関係していることがあります。
冷房で体が冷えるとどうなる？
冷房の効いた部屋に長時間いると、体の表面が冷えやすくなります。
体が冷えると筋肉がこわばり、血流も悪くなりやすいため、肩こりや腰痛、体のだるさにつながることがあります。
特に、デスクワークや車の運転など、同じ姿勢が長く続く方は注意が必要です。
冷房の風が首・肩・腰・足元に直接当たることで、筋肉が緊張しやすくなります。
夏におすすめの冷え対策
冷房による不調を防ぐためには、少しの工夫が大切です。
まず、冷房の風が直接体に当たらないようにしましょう。
羽織れる薄手の上着や、ひざ掛けを使うのもおすすめです。
また、暑い時期でもシャワーだけで済ませず、できれば湯船につかる習慣をつけると、体の冷えや筋肉のこわばりの予防につながります。
水分補給も大切ですが、冷たい飲み物ばかりを取りすぎると、胃腸が冷えて体調を崩しやすくなることがあります。
常温の水や温かい飲み物も取り入れてみてください。
肩こり・腰痛を感じたら早めのケアを
夏は「暑いから体は冷えていない」と思いがちですが、実際には冷房で体が冷えている方も多くいらっしゃいます。
肩こりや腰痛、体のだるさをそのままにしてしまうと、慢性的な不調につながることもあります。
「最近、肩が重い」
「腰がだるい」
「冷房の部屋にいると体がつらい」
「朝起きた時に体が固い」
このようなお悩みがある方は、早めに体の状態を整えていきましょう。
瀬谷区三ツ境のライフ整骨院では、お一人おひとりの体の状態に合わせて、筋肉や関節のバランスを見ながら施術を行っています。
夏の冷えによる肩こり・腰痛・体のだるさでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
引き続きドライヘッドスパも予約受付ておりますで、ぜひ興味がある方はお電話ください！
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ライフ整骨院
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